Oh, cómo me encantan esas reuniones de equipo tan importantes. A primera hora de la mañana o justo después del almuerzo son perfectas para mí.

Claro, están llenas de información muy útil y relevante que me ayuda con ese plazo límite a final de la semana, pero simplemente no puedo mantenerme despierto en ellas.

Afortunadamente, hay pasos que podemos seguir para evitar quedarnos dormidos; y uno en particular ha funcionado de maravilla para mí. Sigue leyendo para saber más.

• Estar cansado durante las reuniones
• Lo bueno, lo malo y lo feo
• Funciona para mí
• Review
• Conclusión

Estar cansado durante las reuniones

Las reuniones son una gran parte de nuestras vidas laborales. He estado en situaciones donde días enteros eran solo reuniones. Y estar cansado hizo que pasar el día se sintiera como un infierno.

Desafortunadamente, son un mal necesario, así que podemos encontrarnos luchando para superarlas. 

Lo bueno, lo malo y lo feo

Estar cansado durante una reunión no es divertido. Puede ser irritante tanto para tu anfitrión como para ti mismo.

Además, es muy difícil concentrarse en la información que se presenta, lo que puede llevar a más frustración.

Y lo peor de todo, puedes parecer poco profesional ante tus compañeros y jefe si pareces estar cabeceando durante una presentación.

Funciona para mí

He visto a otros publicar información similar en Internet y también he encontrado algunos de los siguientes consejos en libros. Pero el último punto es nuevo, y creo que es un cambio de juego (en cuanto a mantenerse despierto se refiere).

• Concéntrate en la presentación y haz preguntas o sugerencias
  Oblígate a ser una parte activa de la reunión.
• Si es posible, bebe algo y toma un refrigerio
  Dale a tu cuerpo algo que hacer y un impulso rápido de energía. Solo ten cuidado de no consumir demasiado cafeína o azúcar.
• Muévete en tu silla
  Moverse puede ayudar al hacer que tu cuerpo se mueva.
• Usa una alarma de cansancio
  V-CAF es una nueva aplicación para Apple Watch que vibra cuando es más probable que estés cansado. La aplicación del reloj tiene una contraparte en el iPhone, que permite poner tu iPhone en tu bolsillo para que también vibre cuando estés cansado. La cantidad de veces que esta aplicación me ha ayudado es increíble, por eso es mi opción favorita.

Review

Usar una combinación de estos consejos puede ayudarte a superar esas largas reuniones cuando estás cansado. Yo mezclo y combino para ver qué funciona mejor cada día (dependiendo de mi cansancio y la duración de la reunión). 

Así que una vez más:

• Concéntrate y participa en la reunión
• Bebe y come algo si es posible
• Muévete y fidget
• Y mi favorito, usa V-CAF, una alarma de cansancio

Conclusión

No dejes que el cansancio te avergüence frente a tu jefe y compañeros durante esa presentación tan importante de fin de año.

Utiliza estos consejos para superar tus reuniones con éxito.