Saque tiempo para relajarse
Apréciate a ti mismo, a la vida y al mundo en el que te encuentras.
Estar aquí, ahora
Lento pero seguro, lo conseguirás
Hace años, un amigo me regaló un libro fantástico llamado “El Tao de Pooh y El Te de Piglet” para ayudarme a señalar que estaba perdiendo “el camino” y que no debía dejar de intentar volver a alinearme con él.
El capítulo de ese libro que más me atrajo y que tuvo el mayor impacto en mí (probablemente por eso lo recordé al escribir este post) se titula “Busy Backson”. La esencia del capítulo es que hoy en día tendemos a llenar nuestro tiempo con cosas que nos mantienen ocupados, pero que no significan mucho, a expensas de perdernos la experiencia de nuestras propias vidas.
El libro me ha ayudado a lo largo de los años y creo que ahora es un buen momento para compartir mis pensamientos sobre mi capítulo favorito y cómo sus principios pueden ayudarte a estar más energizado y emocionado cada día.

Lo siento, estoy demasiado ocupado
Para mí, parece que estar ocupado se ha asociado con ser productivo. Cuando estoy en el trabajo, en casa o estudiando, muy pocas personas con las que he estado en contacto admitirían no estar haciendo mucho. Sé que ha habido momentos en los que no tenía ganas de hacer mucho, pero en lugar de decirlo, he encontrado algo que hacer que me haga parecer ocupado.
Incluso en una conversación educada en una reunión social de algún tipo, cuando hablas con alguien (ya sea que esa persona sea nueva para ti o no), la conversación pronto llega al punto en que alguien usualmente pregunta “¿A qué te dedicas?” o “¿Has probado [inserta cualquier actividad o lugar para viajar aquí]?”.
Es como si tuviéramos que justificar cada momento despierto (y en algunos casos, no despierto). Como si fuéramos castigados instantáneamente por decir “En realidad, solo estoy disfrutando de estar quieto y escuchar los sonidos a mi alrededor”. No es que la gente no diga tales cosas, solo que es poco común (especialmente mientras se está en el trabajo, la escuela o incluso en reuniones sociales).
¿Qué me estoy perdiendo?
Y ese es el problema. Se ha vuelto tan normal estar constantemente ocupado haciendo algo que es casi algo malo estar aburrido, soñar despierto o simplemente detenerse y no hacer nada.
Es cierto que la meditación se ha vuelto más popular últimamente, pero también sufre del mal de “Busy Backson” de mostrar que estás haciendo algo en lugar de hacerlo solo porque quieres. Es un poco como el señalamiento de virtudes que parece ser popular en estos días para mostrar que eres una persona buena y recta, solo por el hecho de ser visto por otros para que puedan decir “Mira, allí va una persona muy virtuosa”.
El problema de mantener las apariencias es que eventualmente te equivocas y eso te trae un estrés innecesario. Constantemente aparentar estar ocupado te quita tiempo de tu vida porque no tienes la oportunidad de apreciar la maravilla que es tu vida.
También puedes empezar a resentir la vida en general, hasta el punto en que la vida se convierta en una gran carga que eventualmente puede ser demasiado difícil de soportar.
Recupera tu vida
“Dime, Pooh, ¿por qué no estás ocupado?” dije.
Benjamin Hoff, El Tao de Pooh
“Porque es un buen día,” dijo Pooh.
“Sí, pero—“
“¿Por qué arruinarlo?” dijo él.
“Pero podrías estar haciendo algo importante,” dije.
“Lo estoy,” dijo Pooh.
“¿Ah, sí? ¿Qué?”
“Escuchando,” dijo.
“¿Escuchando qué?”
“A los pájaros. Y a esa ardilla de allí.”
“¿Qué están diciendo?” pregunté.
“Que es un buen día,” dijo Pooh.
“Pero ya sabías eso,” dije.
“Sí, pero siempre es bueno escuchar que alguien más también lo piensa,” respondió.
“Bueno, podrías estar pasando tu tiempo educándote escuchando la radio, en su lugar,” dije.
“¿Esa cosa?”
“Por supuesto. ¿De qué otra forma sabrás lo que está pasando en el mundo?” dije.
“Saliendo afuera,” dijo Pooh.
“Er… bueno…” (Click) “Ahora solo escucha esto, Pooh.”
“…treinta mil personas murieron hoy cuando cinco aviones jumbo chocaron sobre el centro de Los Ángeles…,” anunció la radio.
“¿Qué te dice eso del mundo?” preguntó Pooh.
“Hmmm. Tienes razón.” (Click)
“¿Qué están diciendo ahora los pájaros?” pregunté.
“Que es un buen día,” dijo Pooh.
A menudo escribo sobre la importancia de tomarse un descanso cada día, especialmente cuando se trabaja, estudia o se realiza cualquier esfuerzo que requiera una concentración prolongada. Fui influenciado por la cita anterior y busqué activamente formas de aplicarla prácticamente en mis procesos diarios.
Pensándolo bien, probablemente me llevó indirectamente a llegar al punto de crear nuestra aplicación para Apple Watch, V-CAF Stay Awake Stay Alert. Alejarme de lo que estoy trabajando siempre ha sido difícil para mí, por lo que cualquier proceso que ayude a recordarme que debo tomar un descanso es bienvenido.
Después de ser alertado para tomar un descanso, salir funciona, pero también lo hace simplemente alejarse y no hacer nada. Es muy parecido a cuando salgo a caminar para despejar mi mente. Eventualmente, me distraigo con los sonidos a mi alrededor, o lo bonito que se ve el cielo, o cualquier número de cosas que suceden a mi alrededor, que simplemente suceden sin mi intervención e independientes de mí.
Es en momentos como estos que me siento en armonía con el mundo mientras al mismo tiempo aprecio ser yo, independientemente de lo que esté sucediendo en mi vida en ese momento.
Review
Benjamin Hoff concluye el capítulo “Busy Backson” destacando el beneficio de apreciar el proceso por encima de solo esforzarse por alcanzar la meta.
Por ejemplo, muchas personas quieren dejar la cafeína y se sienten mal cuando recaen. Pueden sentirse como un fracaso porque no lograron su objetivo. O si lo dejan por un cierto tiempo, pueden sentir que lograron su meta y luego volver a consumir cafeína.
En lugar de enfocarse en el objetivo, ¿por qué no enfocarse en el proceso? Experimenta y encuentra formas de hacer que tu proceso sea lo más agradable y alcanzable posible. Si te equivocas, no pasa nada, es parte del proceso. Aprende de ello y sigue adelante.
Es una herramienta que uso en todas las áreas de mi vida y ha hecho una gran diferencia.
Así que, intenta ser como Pooh y aprecia a ti mismo, la vida y el mundo en el que te encuentras.
Posdata
“¿Por qué deberíamos vivir con tanta prisa y desperdicio de vida? Estamos decididos a estar hambrientos antes de tener hambre. Los hombres dicen que una puntada a tiempo ahorra nueve, y así toman mil puntadas hoy para ahorrar nueve mañana.”
Henry David Thoreau, Walden (y citado en El Tao de Pooh)

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