我多么喜欢那些非常重要的团队会议啊。早上第一件事或午饭后的第一件事就是开会。

当然，这些会议充满了非常有用的相关信息，可以帮助我在周末的最后期限前完成工作，但我似乎就是无法让自己在会议上保持清醒。

幸运的是，我们可以采取一些措施来克服打瞌睡的问题；其中有一种方法对我来说特别有效。继续阅读，了解更多。

• 会议中的疲倦
• 好、坏、丑
• 对我有用
• 回顾
• 结论

会议中的疲倦

会议是我们工作生活的重要组成部分。我曾有过一整天都在开会的经历。一天下来，疲惫的感觉就像地狱。

不幸的是，会议是必要之恶，所以我们会发现自己在会议中疲于奔命。 

好、坏、丑

开会时感到疲惫并不好玩。无论是会议主持人还是你自己，都会感到厌烦。

此外，你也很难集中精力听讲，从而导致更多的挫败感。

更糟糕的是，如果你在演示过程中看起来像是在打瞌睡，那么你在你的同伴和老板面前就会显得很不专业。

对我有用

我在网上看到过其他人发布的类似信息，也在书中找到过以下一些提示。但最后一点是新的，我认为它改变了游戏规则（就保持清醒而言）。

• 专注于演讲，提出问题或建议 强迫自己成为会议的积极参与者。

• 如果可能，喝点东西，吃点零食 让身体有事可做，快速补充能量。注意不要摄入过多的咖啡因或糖分。

• 在椅子上走动 坐立不安可以让你的身体动起来。

• 使用疲劳警报器 V-CAF是一款新的 Apple Watch 应用程序，它会在你最容易疲倦时震动。这款手表应用在 iPhone 上也有对应版本，你可以把 iPhone 放在口袋里，当你疲倦时它也会震动。这款应用程序给我带来的帮助之多令人难以置信，因此它是我最喜欢的选择。

回顾

当你疲惫不堪时，综合使用这些小窍门可以帮助你度过漫长的会议。我混合搭配，看看哪种方法在某一天最有效（取决于我的疲惫程度和会议的长短）。 

所以，还是那句话:

• 专注并参与会议
• 尽可能喝水吃东西
• 坐立不安，走来走去

• 我最喜欢使用 V-CAF疲劳警报器

结论

在重要的年终报告会上，不要让疲倦让你在老板和同事面前难堪。

使用这些技巧，让你顺利完成会议。