在过去的几周里，我们遇到了一些技术困难，坦率地说，这几乎把我们推到了崩溃的边缘。正如俗话说的，“不雨则已，一雨倾盆”，我们还要处理一系列的个人问题。

在这样的时候，你的坚持下去的意志可能会开始动摇，你会问自己是否真的值得继续下去。

在之前的一篇文章中，我写到了写下你做某事的目的或动机的重要性，幸运的是，对我们V-CAF来说，这提醒了我们我们应该做什么以及为什么。

• 为什么
• 做什么
• 怎么做
• 回顾
• 后记

为什么

我，很可能像你一样，希望在我做的事情上取得成功。我希望成功地对人们的生活产生积极影响，希望能够帮助他们以自己的方式实现自己的目标。

在多年前为我的高级水平考试（A-Levels）学习时，我过度努力以通过考试，但这是以牺牲我的健康为代价的。为了保持清醒和警觉，以便我能学习尽可能多的东西，我在六个月内过量摄入了咖啡因（以片剂和液体形式），以至于我的手无法停止颤抖。

我从那次事件中得到的教训是，我的健康比任何外在的目标都重要。没有了健康，没有外在的目标，只有内心的痛苦和折磨。

从那以后，我使用了许多替代方法来解决工作或学习负担过重的问题，这些方法帮助了我（以及顺带地，V-CAF的其他团队成员），更高效地克服了许多困难。

作为对那些我从中学到东西的人和我一生中经历的情况的感谢，我和一个同事想出了一个想法，就是与人们分享我们的集体知识，关于如何自然地增加警觉性和清醒度，而不依赖刺激剂。

做什么

在我们无数的讨论中，我们想到了创建这个博客的想法，该博客将告知人们依赖刺激剂来增加你感知的生产力和明显的能量提升的危险。

我们还认为，如果我们能够在一个程序或软件包中体现这个崇高的目标，那将会很好，这个程序或软件包将让人们知道他们的警觉性极限，这样他们就不需要诉诸于消费刺激剂来强迫自己保持清醒。

尽管我们都同意这将是值得努力的事情，但我们都知道前面的道路将会漫长且困难。无论如何，正如你阅读这篇帖子所证明的那样，我们开始了这段旅程，想知道它会带我们去哪里。

怎么做

所以，两年多前，我们设计并开发了这个博客和 V-CAF苹果手表应用程序。我们俩以前都没有 做过类似的事情，都很兴奋和渴望开始。

由于我们有很多事情要做，我们开始构建应用程序，同时我们成立了公司，为博客解决了托管问题，并建立了我们的流程结构。

我们一路上学到的许多教训是这个博客上许多文章的基础。我们通过做事和继续前进学习。当手表应用完成时，我们在自己身上测试它，使用它开始制作iPhone和macOS版本的应用程序，而我在做博客的工作时也使用了手表应用（这是我至今仍然在做的）。

回顾

本文使用的图片（见上文），概括了我们试图做的事情。捕捉我们的能量和警觉水平下降的那一刻，以便我们的应用用户可以采取必要的行动来补充自己，然后在必要时重新开始。

一路上我们遇到了许多困难和考验需要克服,有时我们却未能实现目标。我代表 V-CAF 团队道歉。

正如引言中所述，最近我非常接近于放弃。但是回顾我们从哪里开始，与我们今天所做的相比，以及我们一路上帮助的所有人，我只能说谢谢。

后记

“正如自然界对待每一个障碍、每一个阻碍一样，绕过它们，将它们转化为自己的用途，纳入自己——同样，一个理性的人也可以将每一个挫折转化为原材料，用它实现自己的目标。”

马库斯·奥勒留来源： 20条斯多葛关于应对逆境的名言