这些天来，我似乎比以往任何时候都要忙。紧迫的截止日期，与家人朋友保持联系，同时尝试完成我的个人学习和健身目标，这一切都让我倍感压力。

正是在这样的时刻，你很容易就会忘记时间，忘记抽时间放松一下。当我发现自己在赶一个截止日期时挣扎不前时，我被提醒了这个事实。无论我如何努力，我就是无法解决这个特别的问题，这让我感到越来越沮丧。

当我的思绪开始游离时，我发现自己在思考生活的复杂性，这些似乎让我无法完成需要做的事情。然后我看了一眼我的苹果手表，一个解决方案突然闪现。

• 被分散注意力
• 失去焦点
• 复杂问题的解决方案
• 总结
• 后记

被分散注意力

知道该做什么和实际去做是两回事，特别是当你发现自己在压力下需要完成任务时。我通常会在一天中抽时间放松，仅仅是为了保持理智。

但在这些非常有趣的时代，很容易开始做一件事却发现自己被那一刻看似更紧迫和急切的事情分散了注意力。

对某些事情来说这并不是什么大问题，但我让事情滑坡得有点太久，我感受到了！那些我通常能够轻松完成的任务变得相当具有挑战性，而且花费的时间比预期的要长。

失去焦点

我没有意识到我没有专注于主要问题，而是在关注症状。所以，不幸的是，我开始做一些处理眼前问题的事情。

没有得到我期望的结果使我比最初还要更加愤怒和沮丧，这最终让我感觉就像放弃和退出一样。

正是在那些挫败感爆发的时刻，我走出去散步以帮助清理我的思绪。已经很晚了，但空气凉爽而清新，立即让我振奋起来。我开始注意周围的环境，路口的吸烟者，地面上轻微的霜冻，以及周围的宁静。

我的思绪开始游离，我意识到时间已经很晚了，所以我看了一眼手表看我已经出来多久了。就在那里，通过我的苹果手表的表盘，我意识到了为什么我之前无法集中注意力的微妙答案。

复杂问题的解决方案

手表的复杂功能是除了显示时间（小时、分钟和秒）之外的任何功能。这些手表的复杂功能启用了在手表上执行和显示的特殊功能，以简化或简化您的生活。

Wixon Jewelers,了解手表复杂功能和计时器 | Wixon Jewelers

在V-CAF的一个之前的版本中，我们启用了苹果手表的复杂功能特性。团队的一个成员建议我们需要一个视觉提示，同时也可以作为启动V-CAF的快捷按钮。

所以当我在我的苹果手表的表盘上看到V-CAF咖啡杯图标时（如本文照片的右下角所见），我意识到我一直很忙，以至于我忘记启动应用，这本可以提醒我我不断降低的警觉水平。

过去意识到我的警觉水平让我能够相应地调整，帮助提高了我的生产力。当我回到我的任务时，我启动了V-CAF并在被提醒时休息。当我到家时，意识到我很累，我就早点上床了。这有什么不同吗？我认为确实有。“的确简化了我的生活！”

苹果手表允许您自定义手表表盘，使用复杂功能。苹果手表自带其标准的复杂功能，但它也允许您使用支持它们的第三方应用的复杂功能。

V-CAF](https://apps.apple.com/ch/app/v-caf-stay-awake-stay-alert/id1463897528?l=en)支持复杂功能，启用和使用非常直接。

1. 在您的iPhone上打开苹果手表应用。
2. 点击我的手表标签。
3. 在我的表盘部分下滑动，浏览安装在您的苹果手表上的不同表盘，并选择一个与复杂功能兼容的表盘（您可以通过点击一个表盘并查看复杂功能部分来找出哪些表盘是兼容的。如果这个标签下的选项已启用，您可以向这种样式添加自定义复杂功能）。

4. 在您想要添加V-CAF复杂功能的表盘上点击后，选择您希望它显示的位置（例如“左上角”、“中间”、“左下角”等）通过点击适当的选择。

5. 滚动通过应用和功能列表，直到您找到V-CAF并点击它。

6. 如果它不是您手表的当前表盘，点击“设置为当前手表表盘”。

一旦那样做，当您看您的手表表盘时，您会看到您现在可以不必滚动手表的应用选择网格或列表就能轻松访问启动V-CAF。

您可能会发现，就像我一样，这是一个很好的视觉提醒，在您工作、学习或任何需要保持清醒和警觉的情况下启动V-CAF。

总结

当你忙碌时，很容易忘记需要做的事情，所以试着找到提醒自己需要做什么的方法。在我的案例中，只是简单地将我们应用的图标放在我的手表表盘上，帮助解决了我专注问题的根本原因。

后记

“小心，不要在抓住影子的时候失去实质。”

Aesop