Vor einigen Jahren schenkte mir ein Freund ein fantastisches Buch mit dem Titel „The Tao of Pooh & The Te of Piglet“, um mir zu zeigen, dass ich „den Weg“ verliere und dass ich nicht aufhören sollte, mich wieder mehr darauf auszurichten!

Das Kapitel des Buches, das mich am meisten anzog und den größten Einfluss auf mich hatte (wahrscheinlich deshalb erinnere ich mich auch im Zusammenhang mit diesem Beitrag daran), heißt „Busy Backson“. Der allgemeine Kern des Kapitels ist, dass wir heutzutage dazu neigen, unsere Zeit mit Dingen zu füllen, die uns beschäftigt halten, die jedoch nicht viel bewirken, und dass wir dadurch verpassen, unser eigenes Leben wirklich zu erleben.

Das Buch hat mir im Laufe der Jahre geholfen, und ich denke, jetzt ist eine gute Zeit, meine Gedanken zu meinem Lieblingskapitel zu teilen und darzulegen, wie seine Prinzipien dir helfen können, jeden Tag energiegeladener und begeisterter zu erleben.

• Entschuldigung, ich bin zu beschäftigt
• Was verpasse ich?
• Gewinne dein Leben zurück
• Rückblick
• Nachwort

Entschuldigung, ich bin zu beschäftigt

Für mich scheint es, dass Geschäftigkeit mit Produktivität assoziiert wird. Egal ob bei der Arbeit, zu Hause oder beim Lernen, sehr wenige Menschen, mit denen ich in Kontakt gekommen bin, würden zugeben, dass sie nicht viel tun. Ich weiß, dass es Zeiten gab, in denen ich nicht viel tun wollte, aber anstatt dies zuzugeben, habe ich etwas gefunden, das mich beschäftigt aussehen ließ.

Sogar in einem höflichen Gespräch bei einer Art sozialer Zusammenkunft, wenn man mit jemandem spricht (sei es jemand Neues oder jemand, den man kennt), gelangt das Gespräch bald an den Punkt, an dem normalerweise jemand fragt: „Also, was machst du beruflich?“ oder „Hast du schon mal [irgendeine Aktivität oder ein Reiseziel] ausprobiert?“.

Es ist, als müssten wir jeden wachen (und in manchen Fällen schlafenden) Moment rechtfertigen. Als ob wir sofort bestraft würden, wenn wir sagen würden: „Eigentlich genieße ich es gerade, still zu sein und den Geräuschen um mich herum zu lauschen.“ Es ist nicht so, dass die Leute solche Dinge nicht sagen, aber es ist einfach ungewöhnlich (besonders bei der Arbeit, in der Schule oder sogar bei sozialen Zusammenkünften).

Was verpasse ich?

Und genau das ist das Problem. Es ist so normal geworden, ständig beschäftigt zu sein, dass es fast als schlecht angesehen wird, sich zu langweilen, zu träumen oder einfach innezuhalten und nichts zu tun.

Es stimmt, dass Meditation in letzter Zeit populärer geworden ist, aber sie leidet ebenfalls unter dem „Busy Backson“-Syndrom, das zeigt, dass man etwas tut, anstatt es einfach zu tun, weil man es möchte. Es ist ein bisschen wie das Tugend-Signalisieren, das heutzutage so beliebt ist, um zu zeigen, dass man ein guter und aufrechter Mensch ist, nur um von anderen gesehen zu werden, die dann sagen: „Schau, da geht ein sehr tugendhafter Mensch!“

Das Problem, das mit dem Aufrechterhalten von Erscheinungen einhergeht, ist, dass man irgendwann stolpert und dass dies unnötigen Stress mit sich bringt. Ständig beschäftigt zu wirken, nimmt dir die Möglichkeit, das Wunder zu schätzen, das dein Leben ist.

Man kann sogar anfangen, das Leben im Allgemeinen zu verabscheuen, bis das Leben zu einer einzigen großen Belastung wird, die irgendwann zu viel werden kann.

Gewinne dein Leben zurück

„Ich sage, Pooh, warum bist du nicht beschäftigt?“, sagte ich.
„Weil es ein schöner Tag ist“, sagte Pooh.
„Ja, aber—“
„Warum ihn ruinieren?“, sagte er.
„Aber du könntest etwas Wichtiges tun“, sagte ich.
„Tue ich“, sagte Pooh.
„Oh? Was denn?“
„Zuhören“, sagte er.
„Wem hörst du zu?“
„Den Vögeln. Und jenem Eichhörnchen da drüben.“
„Was sagen sie?“, fragte ich.
„Dass es ein schöner Tag ist“, sagte Pooh.
„Aber das wusstest du doch schon“, sagte ich.
„Ja, aber es ist immer gut zu hören, dass jemand anderer das auch findet“, antwortete er.
„Nun, du könntest deine Zeit nutzen, um dich zu bilden, indem du dem Radio zuhörst“, sagte ich. „Dieses Ding?“
„Natürlich. Wie sonst wirst du wissen, was in der Welt vor sich geht?“
„Indem ich nach draußen gehe“, sagte Pooh.
„Ähm… na ja…“ (Klick) „Hör jetzt nur zu, Pooh.“
„… dreißigtausend Menschen starben heute, als fünf Jumbojets über der Innenstadt von Los Angeles kollidierten…“, verkündete das Radio.
„Was sagt dir das über die Welt?“, fragte Pooh.
„Hmm. Du hast recht.“ (Klick)
„Was sagen die Vögel jetzt?“, fragte ich.
„Dass es ein schöner Tag ist“, sagte Pooh.

Benjamin Hoff, The Tao of Pooh

Ich schreibe oft über die Bedeutung, jeden Tag eine Pause einzulegen, besonders wenn man arbeitet, lernt oder sich mit etwas beschäftigt, das viel anhaltende Konzentration erfordert. Ich wurde von dem obigen Zitat beeinflusst und habe aktiv nach Wegen gesucht, es praktisch in meine täglichen Prozesse einzubauen.

Wenn ich darüber nachdenke, hat es mich wahrscheinlich indirekt dazu gebracht, unsere Apple Watch App, V-CAF Stay Awake Stay Alert, zu entwickeln. Es war für mich immer schwierig, von dem abzutreten, an dem ich arbeite, also ist jeder Prozess, der mich daran erinnert, eine Pause zu machen, willkommen.

Nachdem ich benachrichtigt wurde, eine Pause einzulegen, hilft es, nach draußen zu gehen, aber es hilft auch einfach, wegzutreten und nichts zu tun. Es ist ähnlich wie wenn ich spazieren gehe, um meinen Kopf frei zu bekommen. Irgendwann werde ich durch die Geräusche um mich herum oder den schönen Himmel abgelenkt und fühle mich eins mit der Welt, während ich gleichzeitig mich selbst schätze, unabhängig davon, was gerade in meinem Leben vor sich geht.

In solchen Momenten fühle ich mich eins mit der Welt und schätze mich gleichzeitig dafür, dass ich ich bin, unabhängig davon, was in diesem Moment in meinem Leben passiert.

Rückblick

Benjamin Hoff schließt das Kapitel „Busy Backson“ ab, indem er die Vorteile hervorhebt, den Prozess über das Streben nach dem Ziel zu schätzen.

Zum Beispiel wollen viele Menschen auf Koffein verzichten und fühlen sich schlecht, wenn sie einen Rückfall erleiden. Sie können sich als Versager fühlen, weil sie ihr Ziel nicht erreicht haben. Oder wenn sie eine gewisse Zeit ohne Koffein auskommen, fühlen sie sich, als hätten sie ihr Ziel erreicht, und kehren dann wieder zurück.

Anstatt sich auf das Ziel zu konzentrieren, warum konzentriert man sich nicht auf den Prozess? Experimentiere und finde Wege, um deinen Prozess so angenehm und erreichbar wie möglich zu gestalten. Wenn du versagst, kein Problem, es gehört zum Prozess. Lerne daraus und mach weiter.

Das ist ein Werkzeug, das ich in allen Bereichen meines Lebens nutze, und es hat einen großen Unterschied gemacht.

Versuche, wie Pooh zu sein und schätze dich selbst, das Leben und die Welt, in der du dich befindest.

Nachwort

„Warum sollten wir mit solchem Eifer und Verschwendung von Leben leben? Wir sind entschlossen, zu hungern, bevor wir hungrig sind. Die Menschen sagen, ein Stich zur rechten Zeit spart neun, und so machen sie heute tausend Stiche, um morgen neun zu sparen.“

Henry David Thoreau, Walden (und zitiert in The Tao of Pooh)