몇 년 전 한 친구가 나에게 “The Tao of Pooh & The Te of Piglet”이라는 환상적인 책을 사서 내가 “the way”을 잃고 있으며 이에 맞춰 더 많은 것을 되돌리려는 노력을 멈춰서는 안 된다는 점을 지적하는 데 도움을 주었습니다!

내가 가장 끌리고 나에게 가장 큰 영향을 미친 책의 장(아마도 이 게시물과 관련하여 기억한 이유일 것입니다)의 제목은 “Busy Backson”입니다. 이 장의 일반적인 요점은 요즘 우리가 바쁘게 지내는 물건으로 시간을 채우는 경향이 있지만, 우리 자신의 삶을 경험하는 것을 놓치는 대가로 그다지 중요하지 않다는 것입니다.

이 책은 수년에 걸쳐 나에게 도움이 되었으며 지금은 내가 가장 좋아하는 장에 대한 내 생각을 공유하고 공감할 수 있는 좋은 시기라고 생각합니다. 이 책의 원칙이 어떻게 당신이 매일 더 활력을 얻고 흥분하는 데 도움이 될 수 있는지 말입니다.

• 미안, 너무 바빠
• 내가 무엇을 놓치고 있나요?
• 인생을 되찾으세요
• 검토
• 후기

미안, 너무 바빠

나에게는 바쁨이 생산성과 연관되어 있는 것 같습니다. 직장, 집, 공부할 때 제가 접촉한 사람 중 극소수만이 별로 하지 않는다는 사실을 인정할 것입니다. 별로 하고 싶지 않은 때가 있었던 건 알지만, 그렇게 말하기보다는 바빠 보일 만한 일을 찾은 적이 있다.

일종의 사교 모임에서 정중한 대화를 할 때도 누군가와 대화할 때 (그 누군가가 당신에게 새로운 사람이든 아니든) 대화는 곧 누군가가 보통 “So what do you do?” 또는 “[여기로 여행할 활동이나 장소에 들어가기]를 시도하셨나요?”.

그것은 마치 우리가 모든 깨어있는 (어떤 경우에는 깨어나지 않은) 순간을 정당화해야하는 것과 같습니다. Like we would be instantly punished for saying “사실 가만히 있는 게 즐겁고 내 주변의 소리를 듣고 있을 뿐이야”. 사람들이 그런 말을 하지 않는 것이 아니라 (특히 직장이나 학교, 심지어 사교 모임에 있을 때) 흔하지 않을 뿐이다.

내가 무엇을 놓치고 있나요?

그리고 그게 문제죠. 끊임없이 바쁘게 무언가를 하는 것이 너무 정상이 되어서 지루하거나 백일몽을 꾸거나 그냥 멈추고 아무것도 하지 않는 것이 거의 나쁜 일이 되었습니다.

최근 명상이 인기를 얻고 있는 것은 사실이지만,단지 하고 싶어서 하는 것이 아니라 하고 있다는 것을 보여주는 “Busy Backson” 괴로움도 겪고 있습니다. 요즘 유행하는 듯한 덕신호와 조금 비슷해서 착하고 바른 캐릭터라는 걸 보여주고, 남들에게 보여서 “Look, there goes a very virtuous person”!

외모를 유지하는 것의 문제는 결국 미끄러지고 자신에게 불필요한 스트레스를 가져온다는 것입니다. 끊임없이 바쁜 것처럼 보이는 것은 당신의 삶 인 경이로움을 감사 할 기회를 얻지 못하기 때문에 당신의 삶에서 멀어집니다.

당신은 또한 인생이 결국 너무 많은 것을 드러낼 수 있는 하나의 큰 끌림이 될 정도로 인생 전반에 대해 분개하기 시작할 수도 있습니다.

인생을 되찾으세요

“푸우,왜 바쁘지 않니?” 라고말했죠.
“날이 좋으니까,” said Pooh.
“예, 하지만—“
“왜 망쳐?” 라고 말했습니다.
“하지만 중요한 일을 하고 있을 수도 있어요,” 제가 말했어요.
“나는,” 말했다 푸.
“아? 무엇을 합니까?”
“듣기,” 그는 말했다.
“무엇을 듣고 있나요?”
“새들에게. 그리고 저기 저 다람쥐.”
“뭐라고 하는 거야?” 라고 물었죠.
“좋은 날이라는 걸,” said Pooh.
“하지만 당신은 이미 그것을 알고 있었습니다,” 내가 말했습니다.
“네, 하지만 다른 사람이라는 말을 듣는 것은 언제나 좋은 일입니다
역시 그렇게 생각해요.” 그가 대답했다.
“글쎄, 당신은 교육을 받는 데 시간을 보낼 수도 있습니다
라디오를 들으면서 대신,” 내가 말했다.
“그거요?”
“물론이죠. 에서 무슨 일이 일어나고 있는지 어떻게 알 수 있습니까
세계?” 라고말했죠.
“밖으로 나가서 ”이 푸우를 말했다.
“어...글쎄...” (클릭) “이제 이것만 들어보세요, Pooh.”
“...오늘 5명이 사망했는데 3만 명이 사망했습니다
점보 여객기가 로스앤젤레스 시내 상공에서 충돌했습니다...,” the
라디오 발표.
“그게 세상에 대해 무엇을 말해주는가?” 푸에게 물었다.
“흠. 당신 말이 맞아요.” (클릭)
“새들은 지금 뭐라고 말하고 있나요?” 라고 물었죠.
“좋은 날이라는 걸,” said Pooh.

벤자민 호프, 푸의 도

나는 매일 휴식을 취하는 것의 중요성에 대해 자주 글을 씁니다. 특히 일하거나 공부할 때나 오랫동안 집중해야 하는 노력이 필요할 때 더욱 그렇습니다. 나는 위의 인용문에 영향을 받았으며 일상 프로세스에서 실제로 적용 할 수있는 방법을 적극적으로 찾았습니다.

생각해보면 간접적으로 Apple Watch 앱인 V-CAF Stay Awake Stay Alert. 작업 중인 작업에서 벗어나는 것이 항상 어려웠기 때문에 휴식을 취하도록 상기시키는 데 도움이 되는 모든 프로세스를 환영합니다.

휴식을 취하라는 경고를 받은 후 밖으로 나가는 것은 효과가 있지만 아무 것도 하지 않고 떠나는 것도 마찬가지입니다. 마음 비우기 위해 산책을 할 때와 매우 흡사합니다. 결국 나는 주변의 소리, 하늘이 얼마나 사랑스러워 보이는지, 내 주변에서 일어나는 수많은 일들에 주의가 산만해집니다. 그것은 내 간섭 없이 그리고 나와 독립적으로 일어나는 일입니다.

지금 이 순간 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지와 상관없이 세상과 하나가 되는 동시에 내가 나인 것에 대해 감사하는 순간이 바로 이런 순간입니다.

검토

Benjamin Hoff는 목표를 위해 노력하는 것 이상의 프로세스를 감상하는 것의 이점을 강조하며 “Busy Backson” 장을 마무리합니다.

예를 들어, 많은 사람들이 카페인을 포기하고 재발 할 때 화를 내고 싶어합니다. 그들은 목표를 세우지 않았기 때문에 실패자처럼 느껴질 수 있습니다. 또는 일정 시간 동안 포기하면 목표를 달성했다고 느낄 수도 있고, 다시 카페인 섭취로 돌아갈 수도 있습니다.

목표에 집중하는 대신 프로세스에 집중하는 것은 어떨까요. 프로세스를 최대한 즐겁고 달성 가능하게 만드는 방법을 실험하고 찾으십시오. 망치면 별거 아니고 다 과정의 일부야. 그것으로부터 배우고 계속 나아가십시오.

제 삶의 모든 영역에서 사용하고 이렇게 큰 차이를 만들어낸 도구죠.

그러니 푸처럼 되어보고 자신과 삶, 그리고 자신이 처한 세상에 감사해 보세요.

후기

“왜 우리는 그렇게 서두르고 인생을 낭비하며 살아야 합니까? 우리는 배고프기 전에 굶주리기로 결심했습니다. 남자들은 시간이 지나면 9바늘이 절약된다고 해서 내일 9바늘을 절약하려면 오늘 천바늘을 감는다고 합니다.”

Henry David Thoreau, Walden(The Tao of Pooh에서 인용)