Oh, wie sehr ich diese sehr wichtigen Team-Meetings liebe. Gleich am Morgen oder direkt nach dem Mittagessen, das ist genau mein Ding.

Klar, sie sind vollgepackt mit nützlichen und relevanten Informationen, die mir bei der Deadline am Ende der Woche helfen, aber ich kann mich einfach nicht wachhalten.

Zum Glück gibt es Schritte, die wir unternehmen können, um das Einschlafen zu verhindern; und einer davon hat für mich wahre Wunder gewirkt. Lies weiter, um mehr zu erfahren.

• Müdigkeit während Meetings
• Das Gute, Schlechte und Hässliche
• Es funktioniert für mich
• Rückblick
• Fazit

Müdigkeit während Meetings

Meetings sind ein großer Teil unseres Arbeitslebens. Ich war schon in Situationen, in denen ganze Tage nur aus Meetings bestanden. Und müde zu sein, machte den Tag zu einem wahren Albtraum.

Leider sind sie ein notwendiges Übel, und so finden wir uns oft wieder, wie wir uns durch sie hindurchkämpfen. 

Das Gute, Schlechte und Hässliche

Müde während eines Meetings zu sein, macht keinen Spaß. Es kann sowohl deinen Gastgeber als auch dich selbst irritieren.

Außerdem ist es sehr schwierig, sich auf die präsentierten Informationen zu konzentrieren, was zu noch mehr Frustration führen kann.

Und das Schlimmste: Du kannst unprofessionell wirken, wenn du vor deinen Kollegen und deinem Chef während einer Präsentation einzunicken scheinst.

Es funktioniert für mich

Ich habe ähnliche Tipps im Internet gesehen und einige der folgenden in Büchern gefunden. Aber der letzte Punkt ist neu, und ich denke, er ist ein Game Changer (zumindest, wenn es darum geht, wach zu bleiben).

• Konzentriere dich auf die Präsentation und stelle Fragen oder mache Vorschläge
  Zwinge dich, aktiv am Meeting teilzunehmen.
• Wenn möglich, trink etwas und iss einen Snack
  Gib deinem Körper etwas zu tun und eine kleine Energiezufuhr. Sei nur vorsichtig, dass du nicht zu viel Koffein oder Zucker zu dir nimmst.
• Bewege dich in deinem Stuhl
  Herumzappeln kann helfen, deinen Körper in Bewegung zu bringen.
• Verwende einen Müdigkeitsalarm
  V-CAF ist eine neue Apple Watch-App, die vibriert, wenn du wahrscheinlich müde bist. Die Watch-App hat ein Gegenstück für das iPhone, das du in die Tasche stecken kannst, sodass auch das iPhone vibriert, wenn du müde bist. Die Anzahl der Male, die mir diese App geholfen hat, ist unglaublich, weshalb sie meine Lieblingswahl ist.

Rückblick

Die Kombination dieser Tipps kann dir helfen, diese langen Meetings zu überstehen, wenn du müde bist. Ich kombiniere sie je nach Tagesform und Meetinglänge, um zu sehen, was am besten funktioniert. 

Also nochmal:

• Konzentriere dich und nimm aktiv am Meeting teil
• Trinke und iss etwas, wenn möglich
• Zapple und bewege dich
• Und mein Favorit: Verwende V-CAF, einen Müdigkeitsalarm

Fazit

Lass dich nicht von der Müdigkeit in wichtigen Meetings vor deinem Chef und deinen Kollegen blamieren.

Nutze diese Tipps, um erfolgreich durch deine Meetings zu kommen.