最近、以前にも増してやるべきことが多く感じられます。厳しい締め切り、家族や友人との連絡を保ちながら、個人的な勉強やフィットネスの目標を達成しようとすることがすべて負担となっています。

そして、こうした時期には、時間の感覚を失いやすく、休憩を取るのを忘れてしまうことがあります。締め切りに向けて軌道に乗ろうと苦労していたときに、この事実を思い出しました。どんなに頑張っても、この特定の問題を解決できず、ますます苛立ちを感じていました。

心がさまよい始めると、生活の複雑さについて考えてしまい、必要なことを成し遂げるのが不可能に感じられました。そこでApple Watchを見たとき、解決策がひらめきました。

• 気をそらされる
• 集中力の喪失
• コンプリケーションの解決策
• まとめ
• あとがき

気をそらされる

何をすべきか知っているのと、実際にそれを行うのは別物です。特に、物事を終わらせるためにプレッシャーを感じているときはなおさらです。私は通常、日中に時間を取って休憩をすることで、精神的に安定を保っています。

しかし、この非常に興味深い時期には、一つのことをしようという意図から始めても、その瞬間にもっと緊急で重要に思えることで気をそらされてしまうのが簡単です。

いくつかのことでは大した問題ではありませんが、私は物事を少し長く放置しすぎてしまい、その結果を感じました！ 通常ならスムーズにこなせるタスクが非常に難しくなり、予想よりも時間がかかるようになりました。

集中力の喪失

私は、主な問題に集中していないことに気づきませんでしたが、症状に集中していました。残念ながら、私は即時の問題に対処することに集中し始めました。

期待していた結果が得られなかったため、最初よりもさらに怒りと苛立ちを感じ、最終的には諦めてやめたい気持ちになりました。

そのような苛立ちの中で、心をクリアにするために外に出て散歩することにしました。遅くなっていましたが、空気は涼しく澄んでおり、すぐに元気が出ました。周囲の景色、角の喫煙者、床のわずかな霜、そして静かな雰囲気に気づき始めました。

心がさまよい始め、時間が経っていることに気づいたので、どれくらい外にいたかを確認するために時計を見ました。そして、Apple Watchの画面に、なぜ集中できなかったのかという微妙な答えが映っていました。

コンプリケーションの解決策

コンプリケーションとは、時計の時刻表示（時間、分、秒）に加えて存在する機能のことです。これらのコンプリケーションは、時計上で実行および表示される特別な機能を可能にし、生活を向上または簡素化します。

Wixon Jewelers, Learn about Watch Complications & Timepieces | Wixon Jewelers

以前のV-CAFのリリースで、Apple Watchのコンプリケーション機能を有効にしました。チームの一人が、V-CAFを起動するための簡単なアクセスボタンとしても機能する視覚的な合図が必要だと提案しました。

そこで、Apple Watchのフェイスに表示されているV-CAFのコーヒーカップアイコン（この記事の写真の下隅に表示されている通り）を見たとき、私は忙しすぎてアプリを起動し忘れていたことに気づきました。これにより、警戒レベルの低下をアラートすることができなかったのです。

過去に警戒レベルを意識していたことで、適切に調整でき、生産性の向上に役立ちました。タスクに戻るとV-CAFを起動し、アラートが出たときに休憩を取りました。家に帰ると、疲れを意識して早めに寝るようになりました。効果があったでしょうか？ 私はそう思います。「確かに私の生活を簡素化しました！」

Apple Watchには、コンプリケーションを使用してウォッチフェイスをカスタマイズする機能があります。Apple Watchには標準のコンプリケーションがいくつか付属していますが、サポートされている場合はサードパーティーアプリのコンプリケーションも使用できます。

V-CAFはコンプリケーションをサポートしており、設定および使用は非常に簡単です。

1. iPhoneでApple Watchアプリを開きます。
2. 「My Watch」タブをタップします。
3. 「My Faces」セクションで、Apple Watchにインストールされているさまざまなウォッチフェイスをスクロールし、コンプリケーションに対応しているフェイスを選択します（コンプリケーションに対応しているフェイスは、ウォッチフェイスをタップして「Complications」セクションを確認することでわかります。このタブのオプションが有効になっていれば、このスタイルにカスタムコンプリケーションを追加できます）。
4. V-CAFのコンプリケーションを追加したいウォッチフェイスをタップした後、表示したい位置（例：「Top Left」、「Middle」、「Bottom Left」など）を適切な選択肢をタップして選びます。
5. アプリと機能のリストをスクロールしてV-CAFを見つけ、それをタップします。
6. ウォッチフェイスが現在のフェイスに設定されていない場合は、「Click as current Watch Face」をクリックします。

これで、ウォッチフェイスを見ると、アプリの選択グリッドやリストをスクロールすることなくV-CAFを簡単に起動できるようになります。

そして、私がそうだったように、仕事や勉強中、または目を覚まし警戒を保つ必要がある状況でV-CAFを起動する良い視覚的なリマインダーになるかもしれません。

まとめ

忙しいときには、やるべきことを忘れがちなので、何をすべきかを思い出す方法を見つけてください。私の場合、それはアプリのアイコンをウォッチフェイスに置くだけで、私の集中力の問題の根本的な解決に役立ちました。

あとがき

「時にはほんの些細なことが私たちの人生の方向を変えます。状況のかすかな息吹、流星が地球に衝突するような偶然の瞬間がつながるのです。人生は偶然の言葉の力で方向転換し、変わってきました。」

Aesop