Oh, quanto amo quei riunioni di squadra così importanti. La mattina presto o subito dopo pranzo sono i miei momenti preferiti.

Certo, sono piene di informazioni utili e rilevanti per aiutarmi a rispettare quella scadenza di fine settimana, ma non riesco proprio a restare sveglio.

Fortunatamente, ci sono dei passaggi che possiamo seguire per evitare di addormentarci; e uno in particolare ha funzionato a meraviglia per me. Continua a leggere per scoprire di più.

• Essere Stanchi Durante le Riunioni
• Il Buono, il Brutto e il Cattivo
• Funziona per Me
• Recensione
• Conclusione

Essere Stanchi Durante le Riunioni

Le riunioni sono una parte importante della nostra vita lavorativa. Mi è capitato di passare intere giornate in riunioni. E sentirsi stanchi rende la giornata un inferno.

Purtroppo, sono un male necessario, quindi possiamo trovarci a doverle sopportare. 

Il Buono, il Brutto e il Cattivo

Essere stanchi durante una riunione non è divertente. Può essere irritante sia per il tuo ospite della riunione che per te stesso.

Inoltre, è molto difficile concentrarsi sulle informazioni presentate, il che può portare a maggiore frustrazione.

E peggio di tutto, puoi apparire poco professionale ai tuoi colleghi e al tuo capo se sembri addormentarti durante una presentazione.

Funziona per Me

Ho visto altre persone postare informazioni simili su Internet e ho trovato alcuni dei seguenti consigli anche in libri. Ma l'ultimo punto è nuovo e penso che sia un cambiamento di gioco (almeno per quanto riguarda restare svegli).

• Concentrati sulla presentazione e fai domande o suggerimenti
  Forzati a essere una parte attiva della riunione.
• Se possibile, bevi qualcosa e mangia uno snack
  Dai al tuo corpo qualcosa da fare e un rapido incremento di energia. Fai solo attenzione a non consumare troppa caffeina o zucchero.
• Muoviti sulla sedia
  Muoversi può aiutare a mantenere il corpo attivo.
• Usa un allarme per la stanchezza
  V-CAF è una nuova app per Apple Watch che vibra quando è più probabile che tu sia stanco. L'app dell'orologio ha una controparte per iPhone, che ti permette di mettere l'iPhone in tasca così che vibri anche quando sei stanco. Il numero di volte in cui questa app mi ha aiutato è incredibile, ed è per questo che è la mia scelta preferita.

Recensione

Usare una combinazione di questi consigli può aiutarti a superare quelle lunghe riunioni quando sei stanco. Io vario per vedere cosa funziona meglio per ogni giorno (a seconda della mia stanchezza e della durata della riunione). 

Quindi, ancora una volta:

• Concentrati e partecipa alla riunione
• Bevi e mangia qualcosa se possibile
• Muoviti e agitati
• E il mio preferito, usa V-CAF, un allarme per la stanchezza

Conclusione

Non lasciare che la stanchezza ti metta in imbarazzo davanti al tuo capo e ai tuoi colleghi durante quella presentazione così importante di fine anno.

Usa questi consigli per superare con successo le tue riunioni.